Pitanja i odgovori
Članovi našeg kluba često imaju više pitanja koja ne stignu da postave za vreme treninga. Na neki način i to je dobro, jer tako je svaki trening novo istraživanje i mogućnost da se sazna i nauči nešto novo iz svog iskustva, a ne da se dobije sve servirano zdravo za gotovo.Da bi vam za početak bilo lakše, evo nekih najčešćih pitanja i odgovora koji vam se mogu postaviti kao novom ili budućem članu našeg kluba.
Da li moram biti u odličnoj kondiciji da bih mogao trenirati ?
Ne morate. Koncepcija treninga je takva, da Vam pruža mogućnost da sami odredite intenzitet sopstvenog fizičkog naprezanja. Tačno onoliko koliko Vam je potrebno da se prijatno osećate.
Da li su treninzi fizički naporni ?
Trening je individualno prilagodljiv, u početku se vežba polako, a s vremenom dolazi i sigurnost i opuštenost, pa se ubrzava i izvođenje. Vežbe koje se rade s partnerom UVEK se rade u granicama mogućnosti vašeg partnera, bez obzira na staž i iskustvo.
Da li devojke mogu trenirati ?
Devojke mogu trenirati sasvim ravnopravno sa muškarcima. Nisu potrebni velika snaga i kondicija da bi se uspešno treniralo. U aikidou ima dosta devojaka.
Početnik sam i bojim se da ću biti najlošiji. Drugi već treniraju i znaju bolje od mene.
Novim se članovima poklanja posebna pažnja da se što pre uklope u vežbanje i da se pri tom osećaju ugodno. To je normalno, i to su prošli i prolaze svi članovi. Kao što novi članovi uče od starijih, uvek postoji nešto što novi članovi mogu naučiti starije.
Da li sam suviše mlad, ili suviše star za treniranje
Combat Aikido se može početi vežbati od polaska u osnovnu školu, u nekim slučajevima i pre ali i kasnije, bilo kada, čak i od dana kada krenete u penziju i imate više vremena za sebe. Nikada nije prerano ni prekasno za početak treniranja.
Kada mogu početi vežbati ?
U bilo koje doba godine. Nazovite nas ili posetite za vreme treninga. Možete prvo pogledati trening, iako sve posetioce ohrabrujemo da gledanje rade sa strunjače, direktno vežbajući sa ostalima.
Koliko bi mininalno puta trebao trenirati ?
Iako ne postoji donja granica, preporučuje se dolaženje na barem 2 treninga nedeljno.
Mogu li se odmoriti za vreme vežbanja ?
Možete. Kada niste raspoloženi ili ste umorni, možete sesti i gledati i ponovno se priključiti ako to želite. Naravno trener procenjuje da li je u pitanju trenutak slabosti (lenjosti) i u tom slučaju pokušava da Vas pokrene.
Šta mi je potrebno za trening, u čemu se trenira ?
Dovoljno je da donesete trenerku (donji deo minimalno do ispod kolena) i udobnu majicu. Ukoliko je zimi hladno, možete se i toplije obući, na primer možete trenirati u čarapama.
Da li poklanjate pažnju vežbama zagrevanja ?
Zagrevanje i istezanje su veoma važan, pripremni deo treninga i sastoje se iz sistematizovanog niza vežbi, koje se rade na svakom treningu.
Od čega se sastoji mentalni trening ?
To je malo složenije pitanje. Za početak je dovoljno znati da se u Aikidou mentalne vežbe rade tako što se tehnike samoodbrane vežbaju svesno, sa punom pažnjom, što nas automatski uvodi u koncentraciju. Često praktikovanje vežbi koncentracije, na pravilan način, dovodi i do njenog poboljšavanja. Vežbe disanja se rade tako, što bez ulaganja napora obraćamo pažnju da budemo opušteni i dišemo prirodno. Vizualizaciju možemo primeniti ponavljanjem u sopstvenim mislima slika i utisaka koje smo imali prilikom uvežbavanja tehnika, i ubrzati učenje.
Da li učite samoodbranu od napada oružjem ?
Da, mada smatramo da je bolje napustiti mesto događanja ukoliko se radi o napadu oružjem, ipak predajemo sistem odbrambenih tehnika od mnogobrojnih napada oružjem, pripremajući naše učenike za, po život opasne, situacije.
Tek sam se upisao i mislim da mi trener ne posvećuje dovoljno pažnje!
Važan deo vežbanja je da sve što se pokazuje na treningu prvo pokušate sami savladati kroz posmatranje, a zatim i kroz vežbanje. Trener ili neko od starijih će sam primetiti kada je pravo vreme da uskoči i pripomogne vam savetom.
Da li postoji članarina ?
Da, postoji mesecna clanarina za clanstvo u klubu koja se placa u oba slucaja: dolazili na trening ili ne dolazili. Postoji popust jedino u slucaju duze bolesti. U vasem je interesu da ste sto redovniji. Time se sprecava da sopstvena lenjost negativno utice na samog vezbaca kao i na poslovanje kluba.